В первую очередь, советуют специалисты, делать прививки в период массовой иммунизации. Вакцинация против гриппа — вопрос, конечно, спорный и неоднозначный. Тем не менее при правильном подборе вакцины и правильном определении штамма бушующего вируса прививка - один из самых действенных способов остаться здоровым.

В первую очередь, советуют специалисты, делайте прививки в период массовой иммунизации.

Вакцинация против гриппа — вопрос, конечно, спорный и неоднозначный. Тем не менее при правильном подборе вакцины и правильном определении штамма бушующего вируса прививка - один из самых действенных способов остаться здоровым. Вакцинация осуществляется соответствующей ведущему штамму противогриппозной вакциной, в фазе, когда эпидемиологический прогноз свидетельствует о целесообразности массовых мероприятий (обычно в середине осени). Вакцинация особенно необходима в группах риска - дети, пожилые люди, больные с хроническими заболеваниями сердца и лёгких, а также врачи. Возможна и вторая прививка в середине зимы или вакцинация против следующего штамма.

Во-вторых, ведите здоровый образ жизни.

Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, принимайте витамины, регулярно обследуйтесь у врача, следите за своим здоровьем! Не пренебрегайте рекомендациями диетологов - мы то, что мы едим, включите в свой рацион полноценные белки и углеводы, откажитесь от пищи, которая зашлаковывает организм и ослабляет его в борьбе с вирусами. Пейте натуральные соки, чаи, отвары сухофруктов и шиповника, чистую воду. Алкоголь ослабляет иммунитет, курение разрушает дыхательную систему. Гуляйте, там, где можно пройти пешком откажитесь от транспорта. Одевайтесь по погоде — не замерзайте и не перегревайтесь.

В-третьих, используйте для профилактики народные средства:

две головки домашнего чеснока (лука) очистите и оставьте на ночь в спальне (летучие вещества из этих овощей очень не любят грипп, поговаривают, они его просто убивают); пейте чай с лимоном, полюбите мед; на улице дышите носом; каждый вечер выпивайте на сон грядущий стаканчик кефира.

В-четвертых, никто не исключал и экспресс-методы.

Если же в вашем ближайшем окружении кто-то всё-таки серьёзно заболел, то вы очутились в группе риска. Можно предпринять некоторые меры, чтобы защитить себя от этого опасного заболевания и остаться работоспособным членом общества:

интерферон по 2 капли в каждую ноздрю через три часа, продолжать пять дней; арбидол (иммунал) по инструкции; анаферон по инструкции; витамин С, принимайте аскорбинку сообразно вашему весу и возрасту.

А если вы всё-таки серьёзно заболели, немедленно обратитесь к врачу!

Людмила Ларина

Ссылки по теме:

Больше всего гриппом болеют в Красновишерском и Пермском районах

Каждый второй не боится гриппа

От гриппа помогут защититься маски

В Прикамье создан резерв лекарств для лечения гриппа