Главная задача одежды в морозы – удержать теплый воздух и создать барьер между вашим телом и холодом. Одевайте больше свободной одежды, которая позволит вам создать прослойки воздуха, удерживающие тепло. Откажитесь от искусственных «холодных» тканей и материалов, отдав предпочтение натуральным.
То же самое относится и к ногам – чем свободнее ваша обувь, тем большее количество носков вы сможете одеть и тем теплее вам будет. Но не переборщите: если нога вспотеет, вы быстро замерзнете, так как теплопроводность воды выше, чем у воздуха. Именно поэтому, если вы промокли – тут же раздевайтесь! Находиться в сырой одежде на морозе крайне опасно. 

Не пить и не курить
Вопреки распространенному мнению, согревающие действия алкоголя – миф. Крепкие напитки всего лишь расширяют сосуды, из-за чего на короткий период времени человеку становится теплее, но именно это и ускоряет процесс потери тепла организмом. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения вы можете просто потерять контроль над собой, упустив симптомы замерзания. Большинство трагических случаев замерзания происходят с людьми, злоупотребляющими алкоголем.
Также рекомендуется воздержаться и от курения, которое замедляет кровообращение – поберегите свои пальцы рук и ног, которые могут замерзнуть! Да и курение на морозе может вызвать переохлаждение дыхательных путей и дальнейшие заболевания.

Пользуйтесь жирными кремами
Поскольку синоптики обещают морозную погоду с сильным ветром, температура которого будет достигать -47 градусов, необходимо защитить свою кожу от обморожений и обветриваний. Для этого необходимо наносить на лицо и руки жирный крем, но ни в коем случае не увлажняющий – он лишь поспособствует замерзанию кожи.

Не ходите поодиночке и танцуйте
Во время длительного пребывания на холоде вы сами можете просто не заметить, как потихоньку замерзаете. Ходите парами: так вам будет удобнее контролировать состояние друг друга, цвет кожи, говорить и пританцовывать, чтобы разгонять кровь по организму.


В случае, если человек все же получил обморожение, не допускайте резкого прогревания. Необходимо оставить его в тепле и позволить крови самостоятельно начать циркуляцию. Важно снять с пострадавшего всю холодную одежду, на обмороженные участки кожи наложить повязки, чтобы далее их не повредить. Дать человеку теплого чая.